2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1134 kcal
|
脂質: 51.02g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ikea Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. 夕食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Банан, Philadelphia Сыр Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|