2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1035 kcal
|
脂質: 29.33g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Banana Prata, Ovo Cozido, Perdigão Peito de Chester Defumado , Président Queijo Prato, Isabela Torrada Integral . 昼食: Alface, Subway Tomate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abobrinha, Cenouras, Rúcula, Subway Tomate, Patinho. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado , Isabela Torrada Integral , Kibon Frutare Limão. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|