2021年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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816 kcal
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脂質: 14.51g | たんぱく質: 30.83g | 炭水化物: 142.31g.
朝食: التمر, سريلاك القمح و العسل. 昼食: زيت الزيتون المركز, الكرفس, صدر دجاج, الأرز الأبيض. 夕食: بطاطا حلوة. 軽食/その他: رمان. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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