|
Всем привет. Моё имя Анастасия, рост 165, начальный вес был 66кг (16.10.2021). И это мой самый максимальный вес за моих 26 лет.
Я тренер в отставке!😊
7 месяцев назад поменяла сферу деятельности, с активной на сидячую и с этим набрала 6 нежеланных килограмм.
В этой программе, я уже давно зарегистрирована и благодаря ей всегда поддерживала свой вес, но после того, как мой образ жизни поменялся, я перестала контролировать этот процесс.
За 1,5 недели уже ушло 2,5кг.
|
63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1100 kcal
|
脂質: 31.05g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: Кофе с Молоком, Еммі Варення З Малини , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Торчин Соус Сацебели , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Veladis Икра Трески Pate , Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Банан, Красные Яблоки, Яблоки. もっと...
|
体重に変化ありません
|