2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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2180 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 313.82g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Metro Chef Basmati Pirinç, Çoban Salatası, Sızma Zeytinyağı, Metro Chef Basmati Pirinç, Hindi Göğsü Eti. 軽食/その他: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Muz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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