2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1870 kcal
|
脂質: 81.05g | たんぱく質: 113.04g | 炭水化物: 167.19g.
朝食: Чернослив, Лента Яблоко, Pergale Шоколадные Конфеты с Ликёром со Вкусом Вишни, Coffee Machine Американо с Молоком, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Зелёный Луг Сливочное Масло, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. 昼食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Coffee Machine Американо с Молоком, Грецкие Орехи, Белый Замок Сметана 10%, Чернослив, Изюм, Белый Замок Творог 5%, Сибирские Афины Кедровый Грильяж в Шоколадной Глазури, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . 夕食: Слабое Кофе с Сахаром, Урюк Шаурма С Курицей. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Молния Салат с Капустой Витаминный, Просто Мёд , Аскопром Аскорбиновая Кислота, Лента Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|