2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1338 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 217.28g.
朝食: 김치, 피코크 춘천식 닭갈비, 콩나물국, 흑미밥. 昼食: 유부장국, 피코크 등심 돈까스, 김치, 반올림피자샵 수제피클, 풀무원 크림파스타. 夕食: 해독주스. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, 아메리카노, 칠성 사이다 (355ml), 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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