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Voltando hoje de viagem com absolutamente nada na geladeira e 3kg a mais! Fui no poke pra começar a volta pra rotina! preciso perder 15kg até fevereiro de 2022! Acham possivel?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1130 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral, Ovo. 昼食: Agtal Milho Crocante, Ovo de Codorna, Aipim Chips, Abacate, Mais Pura Chips de Batata Doce. 軽食/その他: Garoto Serenata de Amor, Boa Mão Empadão de Camarão . もっと...
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