2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1130 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral, Ovo. 昼食: Agtal Milho Crocante, Ovo de Codorna, Aipim Chips, Abacate, Mais Pura Chips de Batata Doce. 軽食/その他: Garoto Serenata de Amor, Boa Mão Empadão de Camarão . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|