2021年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1130 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral, Ovo. 昼食: Agtal Milho Crocante, Ovo de Codorna, Aipim Chips, Abacate, Mais Pura Chips de Batata Doce. 軽食/その他: Garoto Serenata de Amor, Boa Mão Empadão de Camarão . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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