2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1924 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 144.83g | 炭水化物: 168.74g.
朝食: Nescafé Tradición, Lider Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo. 昼食: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Limonada, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Tomates, Unimarc Choclillo, Cebollas. 夕食: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Winter Jamón Acaramelado. 軽食/その他: Calo Queso Gauda, Tortillas de Maíz, Lay's Papas Fritas Artesanas, Cerveza, BiotechUSA Iso Whey Zero, Cherky Snack de Proteínas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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