|
☑ 3/10 concluidos com sucesso.
☑ Zero jacadas
☑ Alimentação low carb
☑ Jejum mínimo de 16h
☑ - 2.5kg
Feliz com o resultado. Boraaaa 💪💪💪
|
105.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 40.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1290 kcal
|
脂質: 78.06g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 40.34g.
昼食: Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Alface Americana, Brócolis Cozido. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Hortifruti Patinho Moído, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
|
週に5.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|