2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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813 kcal
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脂質: 19.68g | たんぱく質: 25.84g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: Roti, Dal, Ginger Tea, Pre-Lightened Coffee (No Sugar). 昼食: Apples , Ginger Tea. 軽食/その他: Ginger Tea, Uncle Chipps Potato Chips, Britannia Fruit Cake. もっと...
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2027 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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