2014年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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2316 kcal
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脂質: 86.24g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 277.36g.
朝食: Белый Хлеб, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Славянские Традиции Творог 9%. 昼食: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Valio Сливочное Масло, Спагетти. 夕食: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 軽食/その他: SAN 100% Pure Platinum Whey, Nestle Kit Kat (46г), Золотой Стандарт Пломбир со Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Креатин, Roshen Бешеная Пчелка. もっと...
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2665 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 2 時間 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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