2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1619 kcal
|
脂質: 66.14g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 171.98g.
朝食: Варенька Малиновое Варенье, Изюм, Грецкие Орехи, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Coffee Machine Американо с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. 昼食: Лечо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Вареники с Творогом. 夕食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Coffee Machine Американо с Молоком, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Белый Замок Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лента Тунец Натуральный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". 軽食/その他: Coffee Machine Американо с Молоком, FITKIT CHOCORON, Сибирские Афины Кедровый Грильяж в Шоколадной Глазури, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Седьмой континент Хурма, Сырный Дом Сыр Сулугуни. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|