2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1477 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 177.23g.
昼食: 두부샐러드, 너비아니, 깍두기, 소고기국밥, 흑미밥. 夕食: 라면, 찐고구마, 자연산 치즈. 軽食/その他: 삼립 오븐에구운벨기에와플, 아메리카노, 칠성 사이다 (355ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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