2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1983 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 246.26g.
朝食: Sale Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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