buat jus atw makan buah naga kak malam nya. besok pagi insyaallah bablas kyk jalan tol
2021年 10月 27日 投稿者: ika ummu hurairah
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seratnya usahakan min 20gr per hari, minum air putih yg cukup kak
2021年 10月 27日 投稿者: yusantisp
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Makannya berapa kalori per hari? Sudah di atas BMR? Kalau di bawah BMR, pasti susah BAB. Kalau sudah di atas BMR, cek berapa asupan serat per hari. Usahakan minimal 20 gram/hari.
2021年 10月 27日 投稿者: hermawatichesney
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Iya kak,saya sudah minum air putih lebih dari 3 lt cuman sepertinya masiih makan di bawah bmr dan lebih ngutamain protein gituu,terimakasiii kakk 🙏
2021年 10月 27日 投稿者: amtimiftakhurrizki
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cara hitung BMR nya gmn ya mba? kebutuhan kalori saya 1.700 tp setiap hari nya saya konsumsi 1000 kalori.
2021年 10月 28日 投稿者: elis harahap
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2021年 10月 28日 投稿者: anypaputungan
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cobain minum fibe-mini ktnya bkin lancar
2021年 10月 28日 投稿者: Annabelleivana
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@ELIS... bantu jawab.. cek digoogle kalkulator bmr masukin tb dan bb kak serta usia.. makan hrs diatas bmr dibawah tdee... kalo 1000 kal itu bahaya
2021年 10月 28日 投稿者: itenwy
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2021年 10月 28日 投稿者: Shanty Herman
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Trus mba.. Di aplikasi ini di bilang kebutuhan kalori q 1.700 baik nya saya konsumsi brp kalori ya mba?
2021年 10月 28日 投稿者: elis harahap
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banyak minum air dan makanan fiber kalo mau sih minum laxing atau flimty menurut saya sih tidak sehat kalo minum kyk gitu tapi hasil pasti cepat
2021年 10月 28日 投稿者: mysticangel113
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untuk aku makan buah melon, semangka dan buah naga bikin paling lancar makan cabe rawit juga bisa
2021年 10月 28日 投稿者: mysticangel113
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Makan pepaya tiap hari. Minum yakult. Perbanyak sayuran 😊
2021年 10月 28日 投稿者: litacingling
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