2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2783 kcal
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脂質: 113.78g | たんぱく質: 184.38g | 炭水化物: 208.17g.
朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Mãe Terra Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Linhaça , Batavo Iogurte Grego Morango, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita, Batata Baroa, Batata Doce, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Crepioca de queijo. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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