2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1261 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 91.92g.
昼食: Abobrinha, Seara Costela Suína Temperada , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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