2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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745 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 46.30g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Frita. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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