2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1454 kcal
|
脂質: 75.19g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Мёд, Яйцо, Гранат. 昼食: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Royal Forest Шоколад из Кэроба. 夕食: Зеленые Оливки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яблочные Оладьи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Яблочные Оладьи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|