2021年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.9 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1510 kcal
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脂質: 89.53g | たんぱく質: 148.18g | 炭水化物: 27.39g.
朝食: Gutes Land Handkäse, Kirschtomaten, Edeka Avocado Hass, Edeka Salatgurke, Gut für Dich Salami. 昼食: Ei, Kirschtomaten, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gutes Land Handkäse. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Quark 40%, Seeberger Sonnenblumenkerne. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Soya Milch. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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コメント
2021年 10月 27日 投稿者: Jan1977!
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Neeee ….. eine Döberbox mit Salat …… und danach konnte ich mich nicht beherrschen und haute ein paar Mandeln und ne Packung Eiskonfekt weg 💁🏻♂️.
Tja ….. manchmal ist das gar nicht so einfach 😅. Aber die Quittung finde ich dafür ganz schön hoch heute 😂🙈
2021年 10月 27日 投稿者: Sebastian486
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2021年 10月 27日 投稿者: Jan1977!
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