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breakfast nya enak dan ngenyangngin bngett sampe begah
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1356 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Pisang, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Dada Ayam, Bawang Bombay, Udang, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Chicken, Jamur Kancing, Telur, Kentang Rebus, Pronas Saus Spagheti Bolognais. 夕食: KFC Perkedel, Bamboe Bumbu Rendang, Gulai Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pronas Saus Spagheti Bolognais. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink Lychee, Tricks Tricks, Nescafe Americano Ice Black, Buah Anggur. もっと...
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 コメント
2021年 10月 27日 投稿者: rahmararizz
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2021年 10月 27日 投稿者: angelinacw_
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bahan :
- roti tawar 1 lembar
- 1 butir telur
- susu UHT low fat ultra milk 100ml
( susu nya bisa di sesuain yaa sama yg kmu mau )
- pisang 1
(ini optional ya. di resep yt ga pke pisang, karna aku suka jadi pake)
cara membuat :
1. potong pisang jadi dua bagian, sepotong di halusin sepotong nya lagi jadiin toping
2. campurin susu uht, telur, sama pisang yg udah di halusin ke dalam mangkok tahan panas
3. panggang roti sampe kecoklatan (biar kerasa aja aroma rotinya)
4. potong" roti ukurannya bisa sesuai selera kalian
5. masukin roti kedalem mangkok and simpen deh toping pisang nya di atas
6. kukus 10 menit
udaa deh, simple bgtt. oh iyaa biar rasanya manis kalian bisa kok pake susu coklat lowfat, susu coklat yg biasanya juga gapapa sebenernya. cuma kalo mau ngurangin gulaa pake lowfat atau pisang kayaa Aku. pake madu juga bisaa
2021年 10月 27日 投稿者: tlithaahfshah
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