2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1290 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Cocido. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Colby, Taeq Jamon de Pavo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro Hervido. 夕食: Azúcar, Café, Piña, Bimbo Tostadas Clásicas, Taeq Jamon de Pavo, Maria La Vaquita Roja Queso Cuajada. 軽食/その他: Servipan Pan Tajado Blanco, Colanta Queso Crema, Alpina Yogurt Original. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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