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2021年 10月 26日
nohelic_の日記, 2021年 10月 26日
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, 2021年 10月 26日:
1173 kcal
脂質: 23.45g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 178.94g.
朝食:
Banana, Café.
昼食:
Polenta (Cocida), Queso Fresco.
夕食:
Atún en Agua (Enlatado), Queso Fresco.
軽食/その他:
Pan Blanco, Café, Barra de Granola, Frutillas.
もっと...
1800 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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