2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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649 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 34.56g.
朝食: Sugar, Cream (Half & Half), Kroger Solid White Tuna in Water, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 昼食: Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 軽食/その他: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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5093 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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