2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1246 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 198.95g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. 昼食: Blue Band Mentega, Bayam, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Simba Choco Chips. 軽食/その他: Simba Choco Chips. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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