2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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5061 kcal
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脂質: 233.83g | たんぱく質: 141.56g | 炭水化物: 535.58g.
朝食: Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Milk (Nonfat). 昼食: Honey Mustard Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Jennie-O Turkey Burgers Original, Great Value Tater Tots, Sunkist Ten Orange Soda. 夕食: Samuel Adams Hefeweizen Beer, Oskar Blues Dale's Pale Ale, Golden Farms Beer Battered Cheese Curds, Foster Farms Jumbo Corn Dog. 軽食/その他: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Barq's Root Beer (Can), Coors Light Beer (Bottle), Kraft Mayo, Sara Lee Mesquite Smoked Turkey Breast, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Milk (Nonfat), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Snickers Peanut Butter Squared, Twix Twix Ice Cream Bar (69g), Cellucor C4 Extreme, Coffee. もっと...
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4449 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 38 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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