2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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2068 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: Magerquark, Lauchzwiebeln, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Baguette, Meister Stück Fleischwurst. 昼食: Zucchini, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gutes Land Gouda, Krombacher Hell. もっと...
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4164 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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