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Uffaaaaaa ... nn c'è verso nn riesco a scendere ... eppure non mi pare di mangiare così male da non dimagrire ... anzi da quando ho intensificato l'attività fisica son aumentata ... ma come è possibile????
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1957 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 135.22g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: focaccina x colazione prot, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Bresaola. 昼食: Mare Fresco Filettino di Nasello, Orogel Minestrone Leggerezza, ZenPasta Shirataki Nuova Formula. 夕食: Funghi, Aperol Spritz, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure, Leerdammer Emmental, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Melanzana, Asdomar Fagioli e Tonno, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Integrale al 100%, Pizza al Formaggio con Verdure. 軽食/その他: San Carlo Patatine Light, Salame Morbido, focaccina x colazione prot, Pomodori Ciliegini, Carote. もっと...
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2658 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
ciao,
il tuo corpo è in una fase di protezione, perchè assumi troppe poche calorie.
a quanto corrisponde il tuo Metabolismo Basale ?
2014年 08月 14日 投稿者: MrTrinita79
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2014年 08月 14日 投稿者: qi_136
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dici dovrei mangiare di più??? ovviamente cibi sani
2014年 08月 14日 投稿者: qi_136
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il MetabolismoBasale sono le kcal che servono al tuo corpo per le funzioni vitali dei tuoi organi....devi mangiare minimo quelle kcal.
Se vai sotto quelle kcal il tuo corpo reagisce pensando di essere in denutrizione, una sorta di sotto-attacco e quindi cerca di preservare il + possibile ciò che gli permette una fonte di energia, cioè grasso.
2014年 08月 14日 投稿者: MrTrinita79
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2014年 08月 14日 投稿者: qi_136
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ne va della tua salute ;)
2014年 08月 14日 投稿者: MrTrinita79
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2014年 08月 14日 投稿者: qi_136
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