|
Ara öğün önerisi, tarifi instagramdan bulmuştum. 1 muz, 1 kaşık tahin ve elle toparlanana kadar ince öğütülmüş yulaf ezmesini karıştırıp top haline getiriyoruz. Dışını h.cevizine buluyoruz. 1 tanesi yaklaşık 40 kalori ve harika 🤤🍌
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1304 kcal
|
脂質: 50.88g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta. 昼食: Nescafe Sade, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. 夕食: Yayla Yayla Çorbası , Ayçiçek Yağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. 軽食/その他: Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. もっと...
|
|
 コメント
Ben bir ara fit tatlılara bulaştım. Ara öğünü abarttım tabi kilo vermek yerine kilo almıştım öylede bıraktım bu işi.😃
|
O zaman uyarı arkadaşlar, yarısını bir gün yarısını bir gün yiyelim. Tadı çok güzel çünkü :)
2021年 10月 25日 投稿者: beyzaa3234
|
Ben de bunun elma tarçınlısını yapıyorum içine istediğimiz kuruyemişi koyabiliyoruz ceviz yer fıstığı vs
2021年 10月 25日 投稿者: Buseli11
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|