2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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2086 kcal
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脂質: 93.04g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 217.74g.
朝食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 香蕉, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力. 昼食: 牛頭牌 金鑽玉米粒, 火雞肉, 炒菠菜. 夕食: Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, Costco 零脂優格, 炒菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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