Registrando em 24/10 iniciando musculação 3x na semana RA a 2 semanas
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1399 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 169.44g.
朝食: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café (Infusão). 昼食: Legumes Grelhados, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Almanara Kibe Assado. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Almanara Kibe Assado, Lentilhas. 軽食/その他: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
|
体重に変化ありません
|