2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1436 kcal
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脂質: 103.78g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 53.24g.
朝食: Ralphs Whole Raw Almonds, Wild Friends Almond Cashew Super Butter, Clarified Butter Ghee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 昼食: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Ralphs Pepperjack Cheese, Kiolbassa Organic Beef Sausage, Innofoods Keto Crackers, Publix Large Shrimp. 夕食: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Keto Peppermint Cream Cheese Cookies, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Kirkland Signature Pecans, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. もっと...
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2730 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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