2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1304 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta. 昼食: Nescafe Sade, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. 夕食: Yayla Yayla Çorbası , Ayçiçek Yağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. 軽食/その他: Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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