2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1609 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 202.86g.
朝食: Pane all'uvetta, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ferrero Pocket Coffee, Pane all'uvetta, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Pane Bianco, Arista di Maiale. 夕食: Pane all'uvetta, Brigidini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 運転 - 50 分, 座る - 1 時間 20 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 58 分, 立つ - 50 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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