2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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990 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 7.11g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Chicken Meat and Skin (Cornish Game Hens, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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2548 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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