2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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1969 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 184.78g.
朝食: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Чай с Сахаром. 昼食: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Вафельный Рожок, Денер с рисом (почти без лаваша). 夕食: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Мусака. 軽食/その他: Слайсы, Мороженое, Жареная Говядина (Только Постное). もっと...
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2740 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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