2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1589 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 215.50g.
朝食: Pain 100% de Blé Entier, Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses, Jif Peanut Butter, Becel Light Margarine. 昼食: Compliments Brussels Sprouts, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Sealtest Crème Sure 14%. 夕食: Liberte Yogourt Nature, Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Amandes, Blanc d'Oeuf, Black Diamond Mozzarella Cheese, Prunes, Robin Hood Quick Oats, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Compliments Brussels Sprouts. 軽食/その他: Dragée Amande, Leclerc Gaufrettes Café au Lait, Sucre Semoule, Lait avec 2% de Matières Grasses. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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