2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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2213 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 153.37g | 炭水化物: 240.55g.
朝食: Almond Butter, Roti Gandum, Allmax Whey Isolate, Telur. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Nasi Merah. 夕食: Nasi Putih, Rendang, Kari Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah, Ayam Kecap. 軽食/その他: Nasi Putih, Nasi Merah, Ayam Geprek. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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