|
udah seneng bb td pgi turun 0.5kg. jam 10malem suami plng dbawain nasi goreng. yasudah dmakan saja.. masih masuk jatah kalori harian sich cm waktunya aja yg g tepat. efek gusi bengkak seharian g ngemil jd kalorinya masih banyak..
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
1476 kcal
|
脂質: 50.89g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 205.58g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Stroberi, Nanas. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Mangga. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
|
|