|
10.00 bieżnia 50min 8km/h
|
100.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
1828 kcal
|
脂質: 79.20g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Herbapol Sok Malinowy, Kawa z Mlekiem, Cukier. 夕食: Masło, Zielona Herbata, Cukier, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Cukier, Jabłko, Herbapol Sok Malinowy. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|