2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1799 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 206.46g.
朝食: Kinder Cards, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Ananas, Paprika, Zucker, Tomatenmark, Sojasoße, Essig, Ei, Maizena Maisstärke, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Müller Milchreis High Protein. 夕食: Kelly's Paprika Chips, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull. 軽食/その他: Manner Schnitten. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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