2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2548 kcal
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脂質: 96.11g | たんぱく質: 121.33g | 炭水化物: 291.53g.
朝食: Tomaten, Avocado, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. 昼食: Ferrero Duplo, Old El Paso Soft Wrap Tortillas, Eiweißshake, Kreatin. 夕食: Knorr Nudelauflauf. 軽食/その他: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Muffin, Monster Energy Ultra. もっと...
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週に7 kg減量中
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