2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
1382 kcal
|
脂質: 59.80g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Атаг Конфеты Гламурный Отдых, Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Добрянка Говядина Петровская, Кедровые Орехи , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%. 昼食: Кофемания Молочная Лапша, Седьмой континент Хурма, Арахис, Варенька Варенье Клубничное, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. 夕食: Добрянка Говядина Пикантная с Брокколи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Замок Творог 5%, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. 軽食/その他: Кабачковая Икра, Белый Замок Сметана 10%, Зеленый Чай с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Финик. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|