2021年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
50.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
940 kcal
|
脂質: 55.94g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 39.26g.
昼食: 茭白, 紅蘿蔔, 青椒, 南瓜, 全聯 秋葵, 櫛瓜, 小黃瓜, 香菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 芋頭, 瓜瓜園 冰地瓜, 青花菜, 高麗菜, 小白菜. 夕食: 雞蛋, 雞胗, 雞胸肉, 乾葵花籽, Costco 嫩煎里肌牛排, 小魚乾, 花生, 核桃, 杏仁, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|