2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
414 kcal
|
脂質: 8.80g | たんぱく質: 28.58g | 炭水化物: 57.56g.
朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Kecambah, Uleg Sambal Bawang , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Soto ayam, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. もっと...
|
|
1380 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|