2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1796 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 246.47g.
朝食: Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Dadar, Santan, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Petai, Nasi Putih. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Kacang Rebus, Pisang, Urap, Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Pepaya, Nanas. 夕食: Soto Ayam, Nasi Putih, Pepaya. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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