2011年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 21日:
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2047 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 98.14g | 炭水化物: 234.19g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Raisin Bran. 昼食: Chicken, Mixed Salad Greens, Lighten Up Honey Mustard Dressing. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Multigrain Pita Chips, American Cheese. 軽食/その他: Riesen Chewy Chocolate Caramels, Baby Ruth Miniatures, Miniatures, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). もっと...
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2837 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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