2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
2836 kcal
|
脂質: 150.34g | たんぱく質: 154.53g | 炭水化物: 216.44g.
朝食: Costco 牛奶, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力. 昼食: Costco 松露巧克力, 柳丁, 燒雞肉（不吃皮）, 炒菠菜, 火雞肉, 牛頭牌 金鑽玉米粒. 夕食: Costco 松露巧克力, Costco 牛奶, 西瓜, 協發行 泡菜, 石頭鍋飯, 紅燒排骨. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|